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Ayurveda Ernährungsberatung

Der Ayurveda ist eine mehr als 5000 Jahre alte, ganzheitliche Lebensphilosophie, die alle Aspekte des menschlichen Daseins umfasst.

Im Ayurveda bedeutet Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern das Ziel ist es, ein langes, gesundes und erfülltes Leben in Harmonie mit sich selbst und der Natur zu führen.

Ein zentrales Konzept im Ayurveda sind die Doshas:

Vata, Pitta und Kapha - die Konstitutionstypen.

Jeder Mensch hat eine einzigartige Konstitution. 

Die natürliche, angeborene Konstitution (Prakriti) und die aktuelle, möglicherweise aus dem Gleichgewicht geratene Konstitution (Vikriti).

Die ayurvedische Ernährungslehre ist so konzipiert, dass die Ernährung die Doshas, und somit auch evtl. Dysbalancen auf körperlicher, wie mentaler Ebene, augeglichen werden können.

Entscheidend ist hierbei das individuelle Verdauungsfeuer (Agni), bzw. der Stoffwechsel.

Häufig ernähren sich Menschen, die unter Haut-, Kopfhautproblemen und Haarausfall leiden, für Ihre Konstitution, bzw. für ihre Verdauung, ungünstig.

Somit können z.B.Entzündungen im Darm, oder auch der durchlässige Darm "Leaky Gut", entstehen. Eine vermeintlich "gesunde Ernährung" kann dadurch nicht richtig verdaut und die Nährstoffe vom Körper nicht aufgenommen werden.

Auch ist der Abtransport von Schlackenstoffen (Ama) nicht gewährleistet. Dies kann zu (Haut-) Krankheiten und eben auch zu Haarausfall führen.

Mein Beratungsangebot für Sie:

Bei Ihrer Terminvereinbarung zur ayurvedischen Ernährungsberatung erhalten Sie von mir einen Fragebogen per Email, den Sie mir vor Ihrem vereinbarten Beratungstermin, ebenso wie einen aktuellen Essensplan, ausgefüllt wieder zurücksenden.

In meinem ayurvedischen Ernährungsberatungsprogramm bestimme ich Ihre Grundkonstitution und ihre aktuelle Konstitution. Ebenso sprechen wir über Ihr momentanes Befinden, evtl. Vorerkrankungen und welche ausbalancierenden Methoden im Ayurveda zu Ihnen passen würden.

Anschließend erhalten Sie von mir einen individuell auf Ihr Dosha abgestimmten Ernährungsplan und weitere Empfehlungen, bei denen Zubereitungsart der Nahrung, verdauungsfördernde Gewürze und Lebensstil eine Rolle spielen werden.

Darüber hinaus erhalten Sie Unterlagen, mit weiteren Infos zu Ihrem Dosha.

Nach Wunsch begleite ich Sie gerne auch nach Ihrer Beratung weiter auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit regelmäßigen Nachbesprechungsterminen nach Vereinbarung.

• Ernährungsberatung nach oben beschriebenem Ablauf inkl. aller Unterlagen

• Folgetermin / Nachbesprechung je Termin